Pogrej in pojej

Bograč

Hranilna vrednost

	na 100g	na porcijo (400 g)	% PV v 1 porciji (400g)*
Energijska vrednost	363 kJ / 87 kcal	1452 kJ / 348 kcal	17%
Maščobe	4,2 g	17 g	24%
od tega nasičene maščobe	0,7 g	2,8 g	14%
Ogjikovi hidrati	4,3 g	17 g	17%
od tega sladkorji	1,5 g	6,0 g	7%
Prehranske vlaknine	1,9 g	7,6 g	/
Beljakovine	7,0 g	28 g	56%
Sol	0,72 g	2,9 g	48%

*PV – priporočeni vnosi za povprečno odraslo osebo (8400 kJ / 2000 kcal)
Energijska vrednost na 100g: 363 kJ / 87 kcal

Bograč

Bograč je tradicionalna prekmurska jed, pripravljena iz treh vrst mesa, krompirja in veliko čebule.

Sestavine

Goveje
svinjsko in jelenovo meso
krompir
čebula
rdeče vino.

Info

Količina: 400 g
Rok trajanja: 38 dni

Priprava in porcije

Pred segrevanjem preluknjajte folijo in posodico z izdlekom postavitev v mikrovalovno pečico. Segrevajte cca. 3 minute pri 750 W. Pustite počivati cca. 1 minuto. Jed si postrezite po želji.

V manjši posodi segrejte vodo do vretja, potem pa moč segrevanja zmanjšajte na minimum. Zaprt posodo z izdelkom dajte v vodo, pokrijte s pokrovko in pustite stati cca. 15 minut. Voda med tem ne sme vreti!

Hranilna vrednost

	na 100g	na porcijo (400 g)	% PV v 1 porciji (400g)*
Energijska vrednost	363 kJ / 87 kcal	1452 kJ / 348 kcal	17%
Maščobe	4,2 g	17 g	24%
od tega nasičene maščobe	0,7 g	2,8 g	14%
Ogjikovi hidrati	4,3 g	17 g	17%
od tega sladkorji	1,5 g	6,0 g	7%
Prehranske vlaknine	1,9 g	7,6 g	/
Beljakovine	7,0 g	28 g	56%
Sol	0,72 g	2,9 g	48%